Conseils pour combattre cette cellulite tenace |

La cellulite est la peau à l’aspect capitonné qui ressemble un peu à du fromage cottage lorsqu’elle est vraiment mauvaise, elle se trouve généralement dans les cuisses et les fesses de votre corps. Comment cela se produit-il ? Eh bien, la cellulite survient lorsque le tissu adipeux de votre peau est déplacé vers le haut contre le tissu conjonctif. La graisse se manifeste et devient capitonnée en lui donnant ce look, elle est beaucoup plus répandue chez les femmes que chez les hommes. Il est difficile de s’en débarrasser, mais cela peut être fait, peut-être pas complètement, mais cela peut certainement être aidé. Voici quelques trucs et astuces qui vous permettront de retrouver une peau lisse en un rien de temps.

Conseils pour combattre cette cellulite tenace

Facteurs de risque

Les facteurs de risque qui affectent la cellulite comprennent l’âge, les œstrogènes, la prise de poids, la perte de collagène, une mauvaise circulation, un mauvais drainage lymphatique, un amincissement de l’épiderme et la génétique jouent tous un rôle dans le développement de la cellulite. Ce qui précède joue également un rôle dans la raison pour laquelle il est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes, en fait, presque improbable chez les hommes en général. Ces facteurs de risque peuvent être maintenus et observés dans le temps. Même si certains peuvent être évités, d’autres ne le peuvent tout simplement pas, en fin de compte, cela dépend de la génétique, de l’expression desdits gènes. De plus, la cellulite n’est pas malsaine et ne vous expose à aucun risque.

Remèdes maison

Il existe de nombreux remèdes maison qui peuvent aider à lutter contre la cellulite et ils sont aussi faciles. Le massage peut être fait par vous-même ou avec l’aide d’un massothérapeute – il réduit la cellulite car il améliore le drainage lymphatique et aide à l’expansion de votre tissu cutané. L’étirement de la peau peut également aider à éliminer les fossettes. La prise de peptides de collagène bioactifs peut également contribuer à la diminution de la cellulite et cela a été prouvé, cependant, vous devez prendre le supplément régulièrement et pendant une longue période. L’eau potable et la perte de poids aident également à éliminer la cellulite – l’eau aide au drainage et à la circulation.

Exercices qui peuvent aider

Les exercices pour les jambes et les fessiers peuvent aider à resserrer la peau autour de la région des cuisses et des fessiers, ce qui peut aider à éliminer la cellulite. Les squats, les squats sautés, les step-ups, les rebonds fessiers/jambes, les fentes latérales et le cardio peuvent tous y contribuer. Les exercices et la tonification des muscles contribuent tous à l’apparence et peuvent réduire la visibilité de la cellulite. Ajouter quelques-uns de ces exercices à votre routine est vraiment facile et ils peuvent même être effectués à la maison.

Aliments à éviter

Les aliments qui contiennent des niveaux élevés de sucre, de sodium et de graisse contribuent tous à la formation de la cellulite. En effet, le sodium retient l’eau dans le corps et, en général, ces autres ingrédients ainsi que les aliments transformés ont un effet négatif sur le corps et peuvent provoquer plus souvent de la cellulite. Évitez les bretzels, les aliments épicés comme les ailes, la charcuterie, les rouleaux de sushi et les céréales. Les aliments transformés ainsi que les aliments contenant des condiments ou des aspects dont vous n’êtes pas sûr contribuent à la production de cellulite. La meilleure méthode est d’avoir une alimentation équilibrée et la plus propre possible afin de prévenir la cellulite et la prise de poids.

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