La plante de jasmin réduit l’anxiété, les attaques de panique et la dépression

Il est de plus en plus évident que la proximité de la nature et du plein air peut être bénéfique pour la santé.

Mais de nombreux citadins n’ont pas la possibilité d’être entourés des bienfaits naturels associés aux arbres et aux plantes.

La plupart des gens sont aujourd’hui confrontés à des niveaux élevés de stress et d’anxiété, dont certains sont causés par la pollution de l’air.

Des études montrent qu’il existe des plantes particulières qui non seulement éliminent les toxines de l’air, mais peuvent également combattre les symptômes de la dépression, de l’anxiété et des crises de panique.

Une de ces plantes à fleurs parfumées est le jasmin, selon des recherches récentes.

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En respirant simplement son parfum aromatique, un individu peut immédiatement commencer à se sentir beaucoup plus calme.

Si vous n’avez pas la main verte pour cultiver vos propres plantes de jasmin, c’est une plante qui vaut la peine d’être achetée dans votre magasin de jardinage local.

Des chercheurs ont récemment découvert qu’avoir une plante de jasmin dans votre maison peut éliminer le stress, améliorer la santé mentale et encourager un état d’esprit plus positif.

À l’Université de la Ruhr en Allemagne, le professeur Hanns Hatt a mené une étude pour déterminer les avantages exacts retirés lorsque les individus sentaient le parfum émis par certaines plantes.

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Les souris utilisées dans l’étude ont été exposées à de l’huile de jasmin pure et à l’arôme émis par les plantes de jasmin à proximité.

Le résultat était des souris qui n’étaient plus agitées, mais semblaient calmes et sereines, ne montrant aucune activité.

D’autres études ont lié l’inhalation du parfum de la plante de jasmin à une diminution marquée du stress et de l’anxiété.

Après avoir étudié les scintigraphies cérébrales des souris, il a été déterminé que ce type d ‘«aromathérapie» augmentait l’effet positif qu’un produit chimique important appelé GABA avait sur le système nerveux.

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Il a produit une réaction chimique qui a non seulement éliminé les symptômes d’anxiété, mais a encouragé la personne qui avait senti le parfum de jasmin à se calmer et à rester assise.

Les expériences du professeur Hatt ont prouvé que respirer l’odeur de la plante de jasmin était bénéfique pour réduire ou éliminer le stress.

Des recherches récentes montrent que le parfum de la plante de jasmin n’aide pas à améliorer l’humeur et à réduire la tension nerveuse et l’anxiété, il est également bénéfique pour équilibrer les niveaux hormonaux, améliorer la qualité du sommeil, améliorer la vigilance et la cognition.

En plus de traiter les symptômes de la ménopause tels que les sautes d’humeur, les bouffées de chaleur et la perte de libido.

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Un nombre croissant de chercheurs pensent maintenant que la plante de jasmin pourrait être utilisée comme un substitut naturel efficace aux sédatifs, aux somnifères et aux médicaments pour résoudre l’anxiété.

L’inhalation de quelques gouttes d’huile essentielle de jasmin s’est avérée efficace pour traiter la dépression légère et les spasmes musculaires, éliminer l’insomnie et stimuler la concentration mentale.

Une autre étude réalisée à la Wheeling Jesuit University a démontré que les personnes endormies qui inhalaient une odeur de jasmin introduite dans une pièce bénéficiaient d’une meilleure qualité de sommeil et moins d’agitation pendant le sommeil.

Investir dans une plante de jasmin ou une huile essentielle de jasmin pure peut être un remède naturel, sûr et efficace contre le stress, l’anxiété et la dépression qui affectent de nombreuses personnes en raison de la vie moderne.

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